寒い時は…

暖房をつけないと家の中でも寒くて耐えられない時が増えてきました(TT)

でも暖房って部屋が乾燥して喉が痛くなるから嫌いで…

まだ付けずに耐えてます…（笑）

暖房を付けなくても温められる方法はないかと調べたら…

ストレッチと手足をブラブラさせる運動だそうです！

手足をブラブラさせると、血行が良くなって温まって冷えの改善に繋がるそうです(^^)

早速やってみたら、確かにポカポカしてきました！

ぜひやってみてください〜