明日からは

寒波がくると言われてますね…(＞＜)

最近冬とは思えない暖かさだったのに、、、

寒さに備えましょう！！

寒くなると肩こり腰痛にも注意です！

お風呂上がり冷えないようにして、ストレッチも大切です！